Tout est encore bien en vue ?

Nos yeux sont soumis quotidiennement à de nombreuses sollicitations : le travail des heures durant devant des écrans, remplacé par des activités de loisirs avec des smartphones, la pollution et le processus naturel de vieillissement. Dans ce contexte, le bien-être de nos yeux et notre vision jouent un rôle décisif dans notre qualité de vie. C’est pourquoi nous devons absolument leur accorder l’attention qu’ils méritent et en prendre soin comme il se doit. Tu découvriras ici comment y parvenir rapidement et efficacement :

Utilise quotidiennement des substances actives complémentaires pour les yeux.

Bien que la vitamine C soit généralement connue comme un puissant antioxydant, son importance capitale pour le bien-être des yeux est souvent négligée. Grâce à son impressionnant potentiel antioxydant, la vitamine C peut contribuer à neutraliser les radicaux libres dans le corps et à renforcer la protection contre le stress oxydatif. Ainsi, la rétine, particulièrement sensible au stress, avec ses pigments photosensibles, est protégée de manière optimale contre les radicaux libres. Parallèlement, la cornée et le cristallin peuvent également bénéficier des propriétés antioxydantes de la vitamine C.

Ainsi, la formule des CAPS protect mise sur une teneur élevée en vitamine C issue de la cerise acérola et offre ainsi un soutien actif lorsqu’il s’agit de protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce micronutriment essentiel est également soutenu par un extrait de myrtille riche en anthocyanes, qui lutte contre les yeux fatigués et abîmés, ainsi que par une teneur élevée en zinc, qui contribue au maintien de la vision.

L’ajout de lutéine et de zéaxanthine, les ingrédients de l’extrait de fleur de tagète, complète la formulation puissante des CAPS protect. Ces caroténoïdes sont très concentrés dans la macula, la zone où la vision est la plus nette, et contribuent à protéger la rétine contre la lumière bleue nocive. Des études externes montrent l’effet positif sur le maintien de la vision ainsi que sur la réduction des symptômes de fatigue oculaire.  

Offre-toi une séance d’entraînement oculaire

L’entraînement oculaire au moyen de nombreux exercices simples mais efficaces peut être réalisé partout et rapidement. Nous te présentons notre best of du fitness pour les yeux :

Exercice 1
Assieds-toi confortablement et frotte tes mains l’une contre l’autre pour les réchauffer. Ferme ensuite les yeux et pose doucement les paumes dessus, sans exercer de pression. Respire profondément et concentre-toi sur l’obscurité que tu vois. Cet exercice permet aux yeux de se détendre et de se libérer du stress visuel.

Exercice 2
Essaie de cligner des yeux consciemment aussi souvent que possible, en veillant à ce que les paupières soient complètement fermées. Tu réguleras ainsi de manière optimale l’humidité dans les yeux et réduiras les éventuels signes de fatigue.

Exercice 3
Un autre exercice fréquent pour les yeux est le roulement des yeux. Celui-ci aide à détendre la musculature des yeux et peut déployer tout son potentiel en combinaison avec des exercices de respiration. Ce que tu dois faire ? Bouge tes yeux d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens inverse. Veille à ce que ta respiration soit lente et régulière. Le stress est déjà évacué et tes yeux sont à nouveau frais et détendus.